首先范主任从“民以食为天”的吃开始讲起，以年版的《中国居民膳食指南》为纵轴，用通俗易懂的语言，讲解了如何做、如何吃、如何喝，栩栩如生形象的描述着人体每天必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量营养素、油盐等的需求量，倡导大家合理膳食，营养搭配，坚持低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果、豆、奶类、薯类等，养成良好的生活习惯，吃动平衡，保持健康体重。
接下来李学香副主任风趣地说到，日常生活中如果大家都能按照范主任讲的那样做，我们心内科的病人会大大减少，人们的健康水平会不断提高。随后李学香副主任结合自己20多年的临床经验，就心血管病防治知识进行了科普。
她指出近几年心血管病发病率不断上升，并且发病年龄越来年轻化，主要存在以下危险因素，如高血压、高血糖、高血脂、吸烟、酗酒、肥胖（腹型肥胖），不良的生活习惯等。所以日常生活中，要加强上述危险因素的管理，有病及时就医，做健康的主人。讲课结束之后，现场人员立即开始了互动。对于大家提出的问题，两位主任不厌其烦地一一解答。有些人听完课感觉还不过瘾，三三两两的凑到台前，问这问那，有的干脆加了白癜风怎么治疗白癜风医院南京哪家好
