营养食谱来咯！
莱州市三山岛街道中心幼儿园
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。
春天来临，万物复苏，我们也开始一个新的四季轮回，在春季开始的时候，我们首先要注意宝宝的饮食问题，吃合适的食物可以帮助宝宝身体更健康，春季是一个风大、干燥的季节，因此在春季饮食中，要给宝宝足够的营养，补充优质蛋白是必需。还需要给宝宝饮食清淡，在动物肉类的选择上，避免给幼儿高脂肪的食物，每天需要给宝宝多喝水、多吃蔬菜，因为春季的天气会让宝宝身体水分流失的比较快，蔬菜类可以补充宝宝体内的维生素和微量元素，帮助宝宝提高抵抗力，减少宝宝感冒的发生。
干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
星期一食谱
午餐：星星米饭、白菜猪肉炖粉条、番茄炒蛋、紫菜蛋花汤
午点：切片面包、苹果
西红柿营养价值：
有助于消化，西红柿中含有柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，有增强胃肠的蠕动，蠕动促进消化，预防便秘的作用。提高免疫的作用，经常食用西红柿可显著增强人体的免疫力。西红含有类胡萝卜素，可以减少儿童因发烧引起的死亡及咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的发生。
星期二食谱
午餐：香酥油条、烩松肉、清炒红参
午点：抠抠饼干、香蕉
胡萝卜营养价值：
胡萝卜营养价值很高，其中含有丰富的花青素、胡萝卜素、脂肪油、挥发油及多种维生素等营养物质。胡萝卜可以用于缓解小儿消化不良、夜盲症、胃痛等病证的不适症状，有效增强人体免疫力，降糖降脂，有效清除肠道自由基，从而起到排毒的作用。中医认为，胡萝卜味甘、辛，性平，归属于脾经、肝经及肺经，具有健脾和胃、滋肝明目、清热解毒、化痰止咳的作用。
星期三食谱
午餐：奶香馒头、滑熘肉片、清炒山药、番茄土豆汤
午点：小鹿蛋奶饼、橘子
山药营养价值：
山药中富含人体所需氨基酸，可以有效的健脾胃，补肺肾，健脾补血，固肾益精，益心安神，而且还具有消渴生津的功效，对于糖尿病具有一定的辅助治疗作用。山药中还富含丰富的维生素、氨基酸以及矿物质，可以防止人体脂质代谢异常，以及动脉硬化的发生。
星期四食谱
午餐：水晶米饭、苜蓿蛤蜊、香菇菜花、白菜豆腐汤
加点：梳打饼干、雪梨
香菇营养价值：
香菇是世界上著名的食用菌之一，因它含有香菇精，形成独特的菇香，所以称为香菇。香菇中含有酪氨酸、嘌呤、氧化酶等物质，能降压降脂，预防动脉粥样硬化。香菇中含有双链结构的核糖核酸，进入人体后能产生具有抗癌的作用的干扰素。
星期五食谱
午餐：双色花卷、圆白菜炒肉、醋溜土豆丝、菠菜海米汤
加点：豆沙卷、苹果
海米营养价值：
海米属于高蛋白食物，其比例约占20.65%，并且利于被人群所消化，其中还含有不少的脂肪酸肪、胆固醇，以及钙、鳞、铁、镁、钾等无机盐，维生素A、维生素E、维生素B、核黄素等微量元素，具有较高的营养价值。
幼儿园所有食材
全部由定点机构配送，
确保达到国家膳食标准，
确保幼儿在园
吃得安全，
吃得营养，
吃得科学，
全面促进幼儿身体健康、茁壮地成长。
可爱的宝贝们：
幼儿园厨房的阿姨们
用心制作每一道工序
只为宝贝们
能吃到美味可口的饭菜
健康茁壮地成长哦！
—END
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
